早上聽廣播得到的資訊

潘懷宗醫生:每日所需睡眠為六小時(成人)..最佳睡眠時間為pm11:00~~am6:00

如果每天這樣做..健康就會一級棒

如果成人睡超過九小時也要注意身體出現什麼問題..才會讓你睡太久喔~~~


**小朋友當然例外..小朋友一天要八~九小時左右**
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    joanwu2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()